靜思碼途

我以前以為拖延就是懶，直到某位心理師告訴我：拖延通常不是意志力的問題，而是情緒逃避。你在逃避的，可能是害怕做不好、害怕被批評、或者單純不認同任務的意義。

這個角度讓我鬆一口氣，也讓我開始用不同的方式對待拖延。與其罵自己懶，不如問：我到底在逃什麼？

很多時候，只要把那個情緒講出來，任務就不再那麼可怕。拖延不是敵人，它是幫你認識自己的線索。