靜思碼途

阿德勒心理學裡有個概念叫「課題分離」：別人怎麼看你，是別人的課題；你怎麼過，是你的課題。這條界線清楚了，很多煩惱會自動消失。

我曾經花很多力氣想讓每個人都喜歡我，結果是誰都沒討好，自己還很累。讀完這本書後，我才理解：把別人的情緒當成自己的責任，本來就是一種越界。

這不是自私，是邊界。邊界清楚的人，才能真正自在地靠近別人。